Sessões

• Oficina Sábado, 12 de outubro 15h00 | Entrada: 2€ Espaço Folhas

• Público: dos 5 aos 10 anos
• Lotação: 10 crianças e acompanhante
• Duração: 45 min

Sinopse

Esta oficina consiste num conjunto de exercícios que compõem um método de meditação/relaxamento elaborado especificamente para crianças dos 5 aos 10 anos. Nesta oficina, as crianças e pais irão experimentar várias técnicas de relaxamento tais como mindfulness, visualização criativa, meditação guiada, exercícios de respiração, técnicas de controlo mental, assim como mantras, técnicas artísticas (plásticas e de movimento), massagens.
Este método é fruto da junção de várias técnicas que têm por objetivo o bem-estar das famílias, através de jogos divertidos e as famílias levarão ferramentas para adicionar momentos de calma ao seu dia a dia.